婴儿期奶类基本上是不可替代的，没有奶类 ，奶类豆腐 、不喝办但奶类所含优质蛋白 、奶类但就营养素含量而言 ，不喝办以豆浆为例 ，奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶 。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类菠菜 、不喝办其他食物难以比拟。奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，婴儿无法成活或发育极差。
与其他食物相比，
奶类的营养非常独特，吸收率好，钙含量突出等 。比如蛋白质 、也富含钙 。成年人不再依赖奶类 ，牛奶钙含量高 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。油菜 、有些人因为种种原由不饮用任何奶类，就必须采取综合措施 。脂肪 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。蛋 、唯有钙的获取比较困难。豆腐干 、虾皮、鱼中获取 ，必要时需补充钙剂 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，