鸡脯肉冲洗干净 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上鸡脯肉一块  、班族小米辣切成小斜圈 。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，出锅。笋滑

　　8、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适

　　2 、合上当肉片开始发白时 ，班族盐 、快手油5成热时，菜青

　　3 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片小米辣也洗净 。特适准备腌制鸡脯肉。青笋也且成菱形薄片、

快速滑炒 。一点点盐  ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。干淀粉

　　调料：食用油 、

　　7、

　　6 、

　　主料 ：青笋一根、鸡精

　　做法 ：

　　1、青笋削去外皮 ，

　　4 、锅里倒油 ，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　5  、鸡精 ，快速翻炒2分钟  ，