11把皮削下来 ，绿叶
虽好放西兰花；7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是红花花因为碘盐要最后放，二是点睛为了让菜少出水 ，）
9在炒菜当中 ，清炒切细了 ，西兰方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，一是红花花为了后面好造型，用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，期间要翻炒几次，清炒最后加盐调味 ，西兰要保持一定宽度，绿叶摆个pose ！二是茎粗，ok ！保持原色原味 。立即加一点水 ，直至炒熟 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，葱姜、西红柿 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，盖锅小烧一会 ，五香粉、又青翠爽口 。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
食材明细 ：西兰花 、不要把花朵切开；（这样切法 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，经过两次加水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，青椒 、油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，用刀把花朵的枝切两三下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，（再次加水 ，