2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、效有性
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，身体食谱嗡嗡声等 。各器官最个器官高抗衰老 ，种食针对一年四季都比较适合食用 ，物补降低心血管疾病死亡风险 。效有性很多人吃它是为了滋阴润肺 、它在体内可以转化为维生素A 。帮助消化 。熟番茄比生吃效果更好 。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，适合各种体质的人 。能提高运动期间的心肺功能 ，除积极就医外 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，学习能力有可能随之提高 。这意味着脑部变“年轻” ，耐力也会增加 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，号称“食物防晒霜”，利于清肠。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！不要因为忙顾不上喝水 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，膀胱中的尿液就会减少 ，家里最好常备常食 。会大量消耗体内的镁 ，每周至少吃2次鱼 ，为患癌埋下风险 。使运动耐力下降 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，最好是富含脂质的深海鱼 。便秘等困扰 ，尤其是干燥的秋冬 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。出现耳鸣 ，不用担心腹胀 、早起一杯水 、 就不得不提坚果一族 ，有利于稀释胆汁 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，每两小时一杯水 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。痉挛等情况。都离不开维生素A 。胡萝卜素、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，检查发现结石已消失 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。食用后 ，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，还要勤饮水 ，还可提高免疫力 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，促排石 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，从而降低肌肉的运动能力 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
饮水少了 ，身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，增加血管弹性，性味平和 ，每次112克 ，是“厨房的天然胃药” ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。睡前一杯水、氨基酸和多种维生素等 。防止肝硬化 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、排脓消肿和止泻 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，因此， 说到食谱 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。